فلج خواب
| فلج خواب | |
|---|---|
 | |
| تصور میشود بختک اثر هنرمند سوئیسی یوهان هاینریش فوسلی (۱۷۸۱) تصویری از فلج خواب است که به عنوان ملاقات شیطانی فرض شدهاست. | |
| تخصص | |
| نشانهها | |
| دورهٔ بیماری | کمتر از دو یا سه دقیقه[۲] |
| عوامل خطر |
|
| روش تشخیص | بر اساس تشریح[۲] |
| تشخیص افتراقی |
|
| درمان |
|
| فراوانی | ۸–۵۰ درصد[۲] |
| مرگها | هرگز؛ بدون خطر[۳] |
| طبقهبندی و منابع بیرونی | |
فلج خواب حالتی است (طی بیدار شدن یا به خواب رفتن) که در آن فرد هوشیار است اما قادر به حرکت یا صحبت نیست.[۱][۲] در طول حادثه، فرد میتواند توهم (شنیدن، احساس کردن یا دیدن چیزهایی که وجود ندارند) شود که اغلب منجر به وحشت میشود.[۱][۳] این حادثه معمولاً بیش از دو یا سه دقیقه طول نمیکشد.[۲] این حادثه میتواند عود کند یا به صورت یک حمله تکی رخ دهد.[۱][۳]
فلج خواب در غیر این صورت میتواند در افراد سالم یا مبتلایان به حمله خواب رخ دهد یا ممکن است در خانوادهها بر اثر تغییرات ژنتیکی به خصوص ایجاد شود.[۲] این وضعیت میتواند بهوسیلهٔ محرومیت از خواب، فشار روانی یا چرخههای خواب غیرعادی تحریک شود.[۲] اعتقاد بر این است که مکانیسم اساسی باعث اختلال در خواب REM میشود.[۲] رؤیای شفاف بر احتمال فلج خواب تأثیر نمیگذارد، اما برخی از رویاپردازان شفاف از این وضعیت برای دیدن رؤیای شفاف استفاده میکنند.[۴] تشخیص آن بر اساس توصیف فرد است.[۲] سایر شرایطی که میتوانند بهطور مشابه بروز کنند عبارتند از: نارکولپسی، تشنج آتونیک و فلج دورهای هیپوکالمی.[۲]
گزینههای درمانی برای فلج خواب خیلی کم مورد مطالعه قرار گرفته است.[۱] توصیه میشود به مردم اطمینان داده شود که این بیماری شایع است و بهطور کلی خطرناک نیست.[۱] دیگر اقداماتی که ممکن است امتحان شوند عبارتند از: بهداشت خواب، رفتاردرمانی شناختی و داروهای ضدافسردگی.[۱]
بین ۸ تا ۵۰ درصد افراد در طول زندگی خود فلج خواب را تجربه میکنند.[۲][۵] حدود ۵ درصد از مردم حملههای منظم دارند.[۲] مردان و زنان به یک اندازه تحت تأثیر این وضعیت قرار میگیرند.[۲] فلج خواب در طول تاریخ شرح داده شدهاست.[۱] اعتقاد بر این است که این وضعیت در خلق داستانهایی با موضوع ربودهشدن توسط موجودات بیگانه و سایر رخدادهای فراهنجار نقش داشته است.[۱]
منابع
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Sharpless, BA (2016). "A clinician's guide to recurrent isolated sleep paralysis". Neuropsychiatric Disease and Treatment. 12: 1761–67. doi:10.2147/NDT.S100307. PMC 4958367. PMID 27486325.
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Avidan, Alon Y.; Zee, Phyllis C. (2011). Handbook of Sleep Medicine (به انگلیسی) (2 ed.). Lippincott Williams & Wilkins. p. Chapter 5. ISBN 978-1-4511-5385-9.
- 1 2 3 "Sleep paralysis". nhs.uk (به انگلیسی). 2017-10-23. Retrieved 2023-02-06.
- ↑ Brown, Neil. "Sleep Paralysis". Archived from the original on 25 January 2022. Retrieved 17 May 2023.
Sleep paralysis can be a porthole to a lucid dream.
- ↑ Sharpless, Brian A.; Barber, Jacques P. (October 2011). "Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: A systematic review". Sleep Medicine Reviews. 15 (5): 311–315. doi:10.1016/j.smrv.2011.01.007. PMC 3156892. PMID 21571556.
پیوند به بیرون
- اطلاعات خواب و پیوندها از دانشگاه استنفورد
- فلج خواب و تجربیات هیپناگوژیک و هیپنوپامپیک مرتبط از دانشگاه واترلو