آلو کریسمس
| آلو کریسمس | |
|---|---|
 | |
| آلو کریسمس، Carissa macrocarpa | |
| ردهبندی علمی | |
| فرمانرو: | |
| راسته: | |
| تیره: | |
| گونه: | C. macrocarpa |
| نام دوبخشی | |
| Carissa macrocarpa | |
آلو کریسمس(نام علمی: Carissa macrocarpa) نام یک گونه از تیره خرزهرهایان است.
ارزش غذایی
| ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۲۵۹ کیلوژول (۶۲ کیلوکالری) |
13.63 g | |
1.3 g | |
0.5 g | |
| ویتامینها | درصد ارزش روزانه |
| ویتامین (B۱) | ۳٪ 0.04 میلیگرم |
| (B۲) | ۵٪ 0.06 میلیگرم |
| نیاسین (B۳) | ۱٪ 0.2 میلیگرم |
| ویتامین ث | ۴۶٪ 38 میلیگرم |
| مواد معدنی | مقدار درصد ارزش روزانه |
| کلسیم | ۱٪ 11 میلیگرم |
| آهن | ۱۰٪ 1.31 میلیگرم |
| منیزیم | ۵٪ 16 میلیگرم |
| فسفر | ۱٪ 7 میلیگرم |
| پتاسیم | ۶٪ 260 میلیگرم |
| سدیم | ۰٪ 3 میلیگرم |
| دیگر اجزاء | اندازه |
| آب | 84.17 g |
| |
| †درصدهای تقریبیٔ پیشنهاده برای افراد بزرگسال، از روی مرجع مصرف رژیم غذایی هستند. منبع: کانون دادهٔ غذای وزارت کشاورزی آمریکا | |
منابع
- مشارکتکنندگان ویکیپدیا. «Carissa macrocarpa». در دانشنامهٔ ویکیپدیای انگلیسی، بازبینیشده در ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۴.